POUR LES COURSES DU TRIATHLON DE LA MADELEINE

Le triathlon est une discipline exigeante. Un entraînement spécialisé permet aux triathlètes d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.
Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances : XS, S, M et L et XXL. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des triathlètes de niveau débutant à international.
Tu peux intégrer plusieurs entrainements par jour en sports croisés !

Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ta course en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires, pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions.

RunMotion Coach dispose d’une version gratuite (un plan d’entrainement running) et une version Premium plus complète.
Grâce à Triathlon de la Madeleine, tu as accès à un tarif avantageux.
Pour tes objectifs triathlon (disponible uniquement en version Premium), tu bénéficies :
– un entrainement complet : entrainements natation, vélo, course à pied et préparation physique
– des conseils nutrition, préparation mentale, gestion de course, …
– une modification de l’entrainement possible chaque semaine
– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !
S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. L'origine de RunMotion Coach, c'est la course à pied, une épreuve importante dans un triathlon ! De nombreux triathlètes progressaient en course à pied grâce à RunMotion Coach. Ils nous ont demandé d'intégrer du vélo et de la natation dans leur entrainement.
Grâce à des experts triathlon, nous avons fait évoluer nos algorithmes pour proposer un entrainement triathlon sur mesure, avec 2 à 7 entrainements course à pied, jusqu'à 3 entrainements vélo (endurance, force) et 3 entrainements natation (technique, endurance, intensité).
La force de RunMotion Coach, c'est la flexibilité ! Ton plan s'adapte à tes disponibilités et pas l'inverse ! Le programme s'ajuste à la distance rentrée en objectif, aux disponibilités et aux préférence d'entraînement de l'athlète. Ton programme comporte des phases d'entrainement plus intenses et des phases de récupération.