Select Page

Bien préparer tes prochaines courses avec RunMotion Coach

Tu as trouvé tes futures courses ?
Tu veux être dans les meilleures conditions le jour J ?

La Planète Trail s’associe avec RunMotion Coach afin de te préparer au mieux avec un entrainement personnalisé !

“Du Trail à l’Ultra Trail, suivre un plan d’entraînement personnalisé te permet d’aller au bout de ta course et te faire encore plus plaisir”

Alors quel que soit ton niveau, mets toutes les chances de ton côté pour réussir ta course avec un entraînement et des conseils adaptés.

Ça tombe bien, l’application d’entrainement RunMotion Coach te permet d’avoir un Plan d’entrainement Trail personnalisé et de pouvoir compléter par un module Préparation Physique complet et intuitif (très utile pour s’entrainer en trail !)

Comment ça marche ?

Définis ta course en objectif !

Retrouve ton plan d’entrainement chaque semaine sur ton application mobile en fonction de :

    • Ton niveau : de débutant à confirmé
    • Tes lieux d’entrainement préférés : piste, route, chemin, montagne
    • Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines
    • Ton état de forme
    • Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre

Laisse toi entraîner et réussis tes objectifs !

“La première fois que j’ai fait confiance à Runmotion coach pour préparer un objectif c’est en 2021 pour préparer la TDS, malheureusement la course a été stoppée… En 2022, j’ai recommencé une prépa pour retenter la TDS et ce fut un véritable succès avec un classement inespéré dans le premier 1/3. Je n’ai pas à réfléchir, je me laisse guider par mon coach philosophe qui me propose des séances ludiques et différentes. L’ajout de la PPG est un plus que j’attendais avec impatience. Bonne prépa ;-)”

François Hinault
Créateur La Planète Trail
Finisher de la TDS 2022 avec une prépa by RunMotion Coach

 

Offre spéciale sur ton abonnement !

Télécharge gratuitement l’application RunMotion Coach sur l’App Store ou Google Play !

PUIS…

Bénéficie d’une offre exclusive sur l’abonnement Premium !

à 24,99€ (au lieu de 29,99€)

à 39,99€ (au lieu de 49,99€)

à 69,99€ (au lieu de 79,99€)

RunMotion Coach c’est :

Un plan d’entrainement personnalisé et adapté à tes objectifs ! En plus, tu peux choisir d’intégrer dans ton programme des séances PPG et Vélo pour des cuisses en béton ! 

Des programmes créés par des coachs et des coureurs de haut niveau, qui s’appuient sur la science et de longues années d’entrainement !

La solution française de coaching en ligne référence avec + de 500 000 utilisateurs !

Un entraînement structuré jusqu’à 6 mois avant ta course ! (Si t’es à la bourre ça marche aussi !)

Des séances adaptées à ton terrain de jeu recalculées chaque semaine en fonction de ton état de forme et tes disponibilités !

Des conseils spécifiques pour la course, nutrition, préparation physique et préparation mentale !

Compatible avec

Nos Experts

RunMotion est développé par une équipe d’ingénieurs et de passionnés de running et trail. Notre expertise unique repose sur la science, de longues années d’entrainement et une écoute attentive des besoins et suggestions que vous faites remonter.

Notre volonté est de démocratiser l’entraînement personnalisé pour tous, car nous pensons que chacun mérite un entraînement de qualité.

Guillaume Adam

2h23 au marathon, finisher UTMB et ex-athlète équipe de France. Coach diplômé et ingénieur, il a travaillé au MIT à Boston sur la prédiction de performances en running

Romain Adam

Marathonien (x6), finisher UTMB (29h) et passionné de trail, il est spécialiste du monde de l’innovation et aime donner des conseils à des coureurs de tous niveaux

L’équipe RunMotion

Une équipe passionnée par la course à pied et par ce qu’elle fait : développement informatique, communication, marketing, graphisme, …

FAQ

Pourquoi me préparer pour mes courses de trail ?

Les courses de trail sont très souvent exigeantes. Elles nécessitent un entraînement spécialisé. Celui-ci permet aux coureurs d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.

Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances et dénivelés des courses de trail ou ultra trail. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.

Ils peuvent te proposer par exemple des rando-courses d’une durée jusqu’à 4 heures ou des fractionnés en côte pour travailler ton endurance et ta force. Ce sont deux points très importants à ne pas négliger lors de la préparation d’un trail.

 

J’ai plusieurs courses en vue, comment les intégrer dans mon plan d’entrainement ?
Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ta course en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires, pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions.
Pourquoi prendre la version premium ?

En plus d’un tarif avantageux (-5 €) grâce à Trail Péi, en Premium, tu optimises tes chances de succès avec :

– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…

– une modification de l’entrainement possible chaque semaine

– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)

Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !

S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Comment mon programme d’entrainement a-t-il été construit ?
Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. Un algorithme, développé par un de nos coureurs geek 🤓 en collaboration avec nos entraîneurs, permet de gérer la structure du programme et son adaptabilité en fonction des informations transmises par le coureur.
Le programme s’adapte ensuite à la distance rentrée en objectif, aux disponibilités et aux terrains d’entraînement du coureur. Ton programme comporte des phases d’entrainement plus intenses et des phases de récupération.

RunMotion Coach est une appli créée dans les Alpes par des coachs et coureurs de haut niveau. Notre mission : te permettre de progresser, que tu sois débutant ou confirmé, et de t’épanouir grâce au running.

 

Télécharge l’appli