VOOR DE MIDWINTER MARATHON

Midwinter-marathon zijn veeleisend. Ze vereisen gespecialiseerde training. Hierdoor kunnen lopers rustig aankomen op de dag van de wedstrijd en het beste uit hun ervaring halen (of zelfs hun persoonlijke beste tijd overtreffen, wie weet!).
De trainingsplannen van RunMotion Coach zijn geschikt voor alle afstanden op de weg: 5 km, 10 km, halve marathon en marathon. Ze zijn ontwikkeld door ervaren coaches die lopers hebben getraind van beginner tot internationaal niveau.
Lange duurlopen kunnen tot 2u30 duren, afhankelijk van je profiel.

In de app kun je meerdere doelen instellen met verschillende niveaus van belangrijkheid: hoofd- of tussendoelen. Het plan past zich vervolgens aan om ervoor te zorgen dat je in topvorm bent voor je hoofddoel, terwijl rekening wordt gehouden met tussendoelen door je trainingsbelasting net voor en na je races te verlichten.
Het is ideaal om je laatste tussentijdse race minstens twee weken voor het hoofddoel te plannen om mentale en fysieke frisheid voor je hoofddoel te behouden. We raden maximaal twee wedstrijden per maand aan, met enkele uitzonderingen.

Bovendien profiteer je dankzij Midwinter Marathon in de Premium-versie van een voordelig tarief én optimaliseer je je kansen op succes met:
– een complete training: fysieke voorbereiding, voeding, advies, mentale voorbereiding, cross-training...
– wekelijkse aanpassingen van het trainingsschema
– volledige integratie met je omgeving (agenda & GPS-horloge)
Het enige wat jij nog moet doen, is lopen!

Abonneren op de Premium-versie betekent ook dat je een bedrijf in Frankrijk, in de Alpen, ondersteunt en ons in staat stelt om nieuwe functies te ontwikkelen om je de best mogelijke ervaring te bieden.

De inhoud van RunMotion-programma’s is ontworpen door gecertificeerde en erkende coaches. Een algoritme, ontwikkeld door een van onze geeky hardlopers 🤓 in samenwerking met onze coaches, beheert de structuur en aanpassingen van het programma op basis van de invoer van de gebruiker. Het programma past zich vervolgens aan de ingevoerde racedistances, beschikbaarheid en trainingsterrains aan. Je programma omvat intensievere trainingsfases en herstelperiodes.