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BIEN TE PRÉPARER POUR TON TRAIL ?

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On peut avoir un emploi du temps changeant et du mal à tout caser.

LE MARATHON DU MONT-BLANCS’ASSOCIE À RUNMOTION COACH POUR T'OFFRIR UN ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE.

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RUNMOTION COACH, C’EST :

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Un programme d’entraînement structuré

Jusqu’à 12 mois avant ta course (même si t’es un peu à la bourre)

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Des séances ajustées chaque semaine

Selon ton terrain, ton état de forme et tes disponibilités

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Jusqu’à 12 mois avant ta course (même si t’es un peu à la bourre)

À intégrer en complément dans ton programme de course à pied

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Des conseils spécifiques pour réussir ta course

Y compris en nutrition et en préparation mentale

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Créé par des coachs et des coureurs de haut niveau

Des programmes qui s’appuient sur la science et de longues années d’entrainement

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Un coaching au service de plus d’1 million de coureurs

Né dans les Alpes pour accompagner les passionnés de course aux quatre coins du monde

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NOTRE EXPERTISE

RunMotion Coach allie science, expérience et écoute des besoins de ses utilisateurs

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Guillaume Adam

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VOS AVIS

FAQ

Pourquoi me préparer pour le Marathon du Mont-Blanc ?

Les courses du Marathon du Mont-Blanc sont très exigeantes. Elles nécessitent un entraînement spécialisé. Celui-ci permet aux coureurs d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.
Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances et dénivelés des courses de trail ou ultra trail. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.
Ils peuvent te proposer par exemple des rando-courses d’une durée jusqu’à 5 heures ou des fractionnés en côte pour travailler ton endurance et ta force. Ce sont deux points très importants à ne pas négliger lors de la préparation d’un trail.

J’ai d'autres courses que le Marathon du Mont-Blanc en vue, comment les intégrer dans mon plan d’entrainement ?

Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ta course en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires, pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions.

Pourquoi prendre la version premium ?

En plus d’un tarif avantageux grâce au Marathon du Mont-Blanc, en Premium, tu optimises tes chances de succès avec :
– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…
– une modification de l’entrainement possible chaque semaine
– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !
S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Comment mon programme d’entrainement a-t-il été construit ?

Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. Un algorithme, développé par un de nos coureurs geek 🤓 en collaboration avec nos entraîneurs, permet de gérer la structure du programme et son adaptabilité en fonction des informations transmises par le coureur.
Le programme s’adapte ensuite à la distance rentrée en objectif, aux disponibilités et aux terrains d’entraînement du coureur. Ton programme comporte des phases d’entrainement plus intenses et des phases de récupération.