MAXIMISE CHAQUE ÉTAPE DE TON ENTRAÎNEMENT AVEC RUNMOTION COACH

Le sport fait partie de mon équilibre.
Malgré une vie bien remplie entre mon métier d’aide-soignante en réanimation, mon rôle de maman de trois jeunes enfants et le quotidien à 100 à l’heure… je trouve toujours du temps pour courir.

Mais progresser en running sans se blesser, tout en respectant mon rythme de vie, c’était un vrai défi.
C’est là que l’appli @runmotion m’a vraiment aidée.

Grâce à leurs plans d’entraînement personnalisés, adaptés à mes objectifs, à mon niveau et à mon emploi du temps, j’ai réussi à améliorer mes performances tout en gardant le plaisir de courir.
Des séances variées, une vraie progression, et surtout une motivation constante !

Si comme moi tu veux progresser en course à pied sans sacrifier ta vie perso ou pro, je te recommande vraiment de tester RunMotion.

Courir, c’est du temps pour soi. Et ça fait un bien fou.
Merci RunMotion de m’accompagner dans cette belle aventure sportive !

MANON S’ASSOCIE À RUNMOTION COACH POUR T'OFFRIR UN ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE.

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RUNMOTION COACH, C’EST :

Training program icon

Un programme d’entraînement structuré

Jusqu’à 12 mois avant ta course (même si t’es un peu à la bourre)

Weekly adjustment icon

Des séances ajustées chaque semaine

Selon ton terrain, ton état de forme et tes disponibilités

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De la PPG, du vélo, de la natation, ou même du ski

À intégrer en complément dans ton programme de course à pied

Specific advice icon

Des conseils spécifiques pour réussir ta course

Y compris en nutrition et en préparation mentale

Expert coaches icon

Créé par des coachs et des coureurs de haut niveau

Des programmes qui s’appuient sur la science et de longues années d’entrainement

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Un coaching au service de plus d’1 million de coureurs

Né dans les Alpes pour accompagner les passionnés de course aux quatre coins du monde

NOTRE EXPERTISE

RunMotion Coach allie science, expérience et écoute des besoins de ses utilisateurs

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Guillaume Adam

Romain Adam

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COMPATIBILITÉ AVEC LES MONTRES ET APPS

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VOS AVIS

FAQ

Pourquoi me préparer pour un objectif ou une course ?

Un entraînement spécialisé permet aux coureurs d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.
Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances sur route ou en trail : 5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail ou ultra-trail. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.

J’ai plusieurs courses en vue, comment les intégrer dans mon plan d’entrainement ?

Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ta course en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires, pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions.

Pourquoi prendre la version premium ?

En plus d’un tarif avantageux grâce à Manon, en Premium, tu optimises tes chances de succès avec :
– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…
– une modification de l’entrainement possible chaque semaine
– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !
S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Comment mon programme d’entrainement a-t-il été construit ?

Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. Un algorithme, développé par un de nos coureurs geek 🤓 en collaboration avec nos entraîneurs, permet de gérer la structure du programme et son adaptabilité en fonction des informations transmises par le coureur.
Le programme s’adapte ensuite à la distance rentrée en objectif, aux disponibilités et aux terrains d’entraînement du coureur. Ton programme comporte des phases d’entrainement plus intenses et des phases de récupération.
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