FÜR DIE RENNEN ING NIGHT MARATHON LUXEMBOURG

Die Rennen von ING Night Marathon Luxembourg sind anspruchsvoll. Sie erfordern ein spezielles Training. So können die Läufer am Tag des Rennens entspannt ankommen und das Beste aus ihrer Erfahrung machen (und vielleicht sogar ihren Persönlichen Rekord brechen, wer weiß!).
Die RunMotion Coach-Trainingspläne eignen sich für alle Straßendistanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Sie wurden von erfahrenen Trainern entwickelt, die Läufer vom Anfänger- bis zum internationalen Niveau trainiert haben.
Die langen Ausflüge dauern je nach Profil bis zu 2,5 Stunden.

In der App kannst du mehrere Ziele mit unterschiedlicher Wichtigkeit festlegen: Haupt- oder Zwischenziel. Der Plan passt sich dann an, um sicherzustellen, dass du in Bestform für dein Hauptziel bist, während Zwischenziele berücksichtigt werden, indem die Trainingsbelastung vor und nach deinen Rennen reduziert wird.
Das Ideal ist, das letzte Zwischenrennen mindestens zwei Wochen vor dem Hauptziel zu planen, um die mentale und körperliche Frische für dein Hauptziel zu bewahren. Wir empfehlen maximal zwei Wettkämpfe pro Monat, mit wenigen Ausnahmen.

Dank ING Night Marathon Luxembourg und der Premium-Version profitierst du von einem günstigen Tarif und maximierst deine Erfolgschancen mit:
– einem vollständigen Trainingsprogramm: körperliche Vorbereitung, Ernährung, Beratung, mentale Vorbereitung, Cross-Training...
– wöchentlichen Anpassungen des Trainingsplans
– vollständiger Integration in dein Umfeld (Kalender & GPS-Uhr)
Alles, was du noch tun musst, ist laufen!

Das Abonnement der Premium-Version bedeutet auch, ein Unternehmen mit Sitz in Frankreich, in den Alpen, zu unterstützen und uns die Entwicklung neuer Funktionen zu ermöglichen, um dir die bestmögliche Erfahrung zu bieten.

Der Inhalt der RunMotion-Programme wurde von zertifizierten und anerkannten Trainern entwickelt. Ein Algorithmus, erstellt von einem unserer Läufer-Nerds 🤓 in Zusammenarbeit mit unseren Trainern, verwaltet die Struktur und Anpassungsfähigkeit des Programms basierend auf den Eingaben des Läufers. Das Programm passt sich dann an die eingegebene Renndistanz, die Verfügbarkeit des Läufers und die Trainingsgelände an. Dein Programm umfasst intensivere Trainingsphasen und Erholungsphasen.