PARA LAS CARRERAS DEL ULTRA SIERRA NEVADA

Las carreras del Ultra Sierra Nevada son muy exigentes. Requieren un entrenamiento especializado. Este entrenamiento permite a los corredores llegar tranquilos el día de la carrera y aprovechar al máximo su experiencia.
Los planes de entrenamiento de RunMotion Coach están adaptados a todas las distancias y perfiles de desnivel de carreras de trail o ultra-trail. Han sido desarrollados por entrenadores experimentados que han preparado corredores desde principiantes hasta deportistas de nivel internacional.
Por ejemplo, pueden ofrecerte entrenamientos combinados de caminata y carrera de hasta 5 horas o repeticiones en cuesta para trabajar tu resistencia y fuerza. Estos son dos aspectos muy importantes que no se deben descuidar al prepararse para un trail.

En la app, puedes establecer múltiples metas con diferentes niveles de importancia: principal o intermedia. El plan luego se adapta para garantizar que estés en plena forma para tu objetivo principal mientras considera las metas intermedias, aligerando tu carga de entrenamiento justo antes y después de tus carreras.
Lo ideal es programar la última carrera intermedia al menos dos semanas antes del objetivo principal para mantener la frescura mental y física para tu meta principal. Recomendamos un máximo de dos competiciones por mes, con pocas excepciones.

Además de un precio competitivo gracias a Ultra Sierra Nevada, con la versión Premium optimizas tus posibilidades de éxito con:
– un entrenamiento completo: preparación física, nutrición, consejos, preparación mental, entrenamiento cruzado...
– la posibilidad de modificar tu plan de entrenamiento cada semana
– una integración completa con tu entorno (calendario y reloj GPS)
¡Todo lo que te queda por hacer es correr!

Suscribirte a la versión Premium también significa apoyar a una empresa con sede en Francia, en los Alpes, y permitirnos desarrollar nuevas funcionalidades para ofrecerte la mejor experiencia posible.

El contenido de los programas de RunMotion fue diseñado por entrenadores certificados y reconocidos. Un algoritmo, desarrollado por uno de nuestros geeks corredores 🤓 en colaboración con nuestros entrenadores, gestiona la estructura y adaptabilidad del programa según los datos del corredor. Luego, el programa se adapta a la distancia de carrera ingresada, la disponibilidad del corredor y los terrenos de entrenamiento. Tu programa incluye fases de entrenamiento más intensas y fases de recuperación.