MAXIMIERE JEDEN SCHRITT DEINES TRAININGS MIT DEM RUNMOTION COACH

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BEREIT FÜR DEINEN TRAIL?

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Wir alle haben wechselnde Zeitpläne und Herausforderungen, alles unter einen Hut zu bekommen.

UTMB® WORLD SERIES ARBEITET MIT RUNMOTION COACH ZUSAMMEN, UM DIR EINEN PERSONALISIERTEN TRAININGSPLAN ANZUBIETEN.

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WIE FUNKTIONIERT ES?

SETZE DEIN ZIEL

Füge deinen Lauf (UTMB®, Chianti Ultra Trail by UTMB®...) als Ziel hinzu!

TRAINIERE

Dein Trainingsplan passt sich an*

ERREICHE DEIN ZIEL

Indem du deinem adaptiven Trainingsplan folgst

Dein Niveau

Von Anfänger bis Fortgeschritten

Deine Lieblingsstrecken

Bahn, Straße, Trail, Berge

Dein Zeitplan

Bestimme, wann du trainierst

Dein Fitnesslevel und deine Workouts

Einfache Synchronisation mit deiner Uhr.

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BEREIT, MIT DEM TRAINING ZU BEGINNEN?

Lade die RunMotion Coach App kostenlos im App Store oder bei Google Play herunter

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Profitiere von einem Sonderangebot dank unserer Partnerschaft mit UTMB® WORLD SERIES.
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RUNMOTION COACH BIETET:

Training program icon

Ein strukturiertes Trainingsprogramm

Bis zu 12 Monate vor deinem Rennen (auch wenn du spät anfängst)

Weekly adjustment icon

Wöchentlich angepasste Sitzungen

An dein Gelände, Fitnesslevel und deine Verfügbarkeit angepasst

Cross training icon

Krafttraining, Radfahren, Schwimmen oder sogar Skifahren

Zur Ergänzung deines Lauftrainingsplans

Specific advice icon

Spezifische Tipps, um in deinem Rennen erfolgreich zu sein

Inklusive Ernährungstipps und mentaler Vorbereitung

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Erstellt von Top-Coaches und Läufern

Programme basierend auf Wissenschaft und jahrelanger Trainingserfahrung

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Coaching für über 1 Million Läufer

Entwickelt in den Alpen für Laufbegeisterte weltweit

UNSERE EXPERTISE

RunMotion Coach kombiniert Wissenschaft, Erfahrung und Benutzerorientierung.

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Guillaume Adam

Romain Adam

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KOMPATIBILITÄT MIT UHREN UND APPS

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Warum sich auf die UTMB® WORLD SERIES vorbereiten?

Erfolg bei deinem UTMB® World Series Rennen bedeutet auch, Running Stones zu sammeln, um die Finals zu erreichen
Die Rennen der UTMB® World Series sind äußerst anspruchsvoll und erfordern ein spezialisiertes Training. Eine gute Vorbereitung ermöglicht es den Läufern, dem Renntag mit Selbstvertrauen entgegenzusehen und die Erfahrung in vollen Zügen zu genießen.
Die von RunMotion Coach angebotenen Trainingspläne sind an alle Distanzen und Höhenprofile von Trail- und Ultra-Trail-Rennen angepasst. Diese Pläne wurden von erfahrenen Trainern entwickelt, die Läufer aller Leistungsniveaus betreut haben, von Anfängern bis hin zu internationalen Athleten.
Beispielsweise können sie Wander-Laufeinheiten von bis zu 5 Stunden oder Intervalltrainings an Hügeln beinhalten, um sowohl Ausdauer als auch Kraft aufzubauen. Diese beiden Aspekte sind wesentlich und sollten in der Trail-Vorbereitung nicht vernachlässigt werden.
Mit der richtigen Vorbereitung kannst du nicht nur bei deinem UTMB® World Series Rennen erfolgreich sein, sondern auch Running Stones sammeln, die für den Zugang zu den Finals dieser legendären Trail-Running-Serie unverzichtbar sind.

Ich habe noch andere Wettkämpfe als UTMB® WORLD SERIES im Blick. Wie kann ich diese in meinen Trainingsplan integrieren?

In der App kannst du mehrere Ziele mit unterschiedlicher Wichtigkeit festlegen: Haupt- oder Zwischenziel. Der Plan passt sich dann an, um sicherzustellen, dass du in Bestform für dein Hauptziel bist, während Zwischenziele berücksichtigt werden, indem die Trainingsbelastung vor und nach deinen Rennen reduziert wird.
Das Ideal ist, das letzte Zwischenrennen mindestens zwei Wochen vor dem Hauptziel zu planen, um die mentale und körperliche Frische für dein Hauptziel zu bewahren. Wir empfehlen maximal zwei Wettkämpfe pro Monat, mit wenigen Ausnahmen.

Warum die Premium-Version wählen?

Dank UTMB® WORLD SERIES und der Premium-Version profitierst du von einem günstigen Tarif und maximierst deine Erfolgschancen mit:
– einem vollständigen Trainingsprogramm: körperliche Vorbereitung, Ernährung, Beratung, mentale Vorbereitung, Cross-Training...
– wöchentlichen Anpassungen des Trainingsplans
– vollständiger Integration in dein Umfeld (Kalender & GPS-Uhr)
Alles, was du noch tun musst, ist laufen!

Das Abonnement der Premium-Version bedeutet auch, ein Unternehmen mit Sitz in Frankreich, in den Alpen, zu unterstützen und uns die Entwicklung neuer Funktionen zu ermöglichen, um dir die bestmögliche Erfahrung zu bieten.

Wie wurde mein Trainingsprogramm erstellt?

Der Inhalt der RunMotion-Programme wurde von zertifizierten und anerkannten Trainern entwickelt. Ein Algorithmus, erstellt von einem unserer Läufer-Nerds 🤓 in Zusammenarbeit mit unseren Trainern, verwaltet die Struktur und Anpassungsfähigkeit des Programms basierend auf den Eingaben des Läufers. Das Programm passt sich dann an die eingegebene Renndistanz, die Verfügbarkeit des Läufers und die Trainingsgelände an. Dein Programm umfasst intensivere Trainingsphasen und Erholungsphasen.