Ton entrainement
personnalisé pour
L’ALPSMAN
Ton entrainement personnalisé pour l’ALPSMAN
“Du triathlon S au XXL, suivre un plan d’entraînement personnalisé te permettra d’être dans les meilleures conditions”
“Du triathlon S au XXL, suivre un plan d’entraînement personnalisé te permettra d’être dans les meilleures conditions”
Un triathlon en vue ?
Ça tombe bien, l’application d’entrainement RunMotion Coach te permet d’avoir un Plan d’entrainement triathlon personnalisé (natation, vélo, course à pied) et de pouvoir compléter par un module Préparation Physique complet et intuitif.
Tu es inscrit pour l’ALPSMAN ?
Tu veux être dans les meilleures conditions le jour J ?
L’AlpsMan s’associe avec RunMotion Coach afin de te préparer au mieux avec un entrainement personnalisé !
Comment ça marche ?
Définis ta course de l’ALPSMAN en objectif !
Retrouve ton plan d’entrainement chaque semaine sur ton application mobile en fonction de :
- Ton niveau : de débutant à confirmé
- Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines en natation, vélo et course à pied
- Ton état de forme
- Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre
Comment ça marche ?
Définis ta course de l’ALPSMAN en objectif !
Retrouve ton plan d’entrainement chaque semaine sur ton application mobile en fonction de :
- Ton niveau : de débutant à confirmé
- Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines en natation, vélo et course à pied
- Ton état de forme
- Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre
Laisse toi entrainer et réussis tes objectifs !
“Le triathlon demande une préparation rigoureuse, et il est parfois difficile de caser tous ses entrainements. Notre but, proposer un entrainement structurant, mais en gardant de la flexibilité, en choisissant ses jours de natation, vélo et course à pied, et pouvoir les modifier en cours de préparation !”
Romain et Guillaume
Créateurs de RunMotion Coach
VA PLUS LOIN !
Bénéficie d’une offre exclusive sur l’abonnement Premium !
34,99€ 29,99€
Soit 9,99€ /mois
54,99€ 44,99€
Soit 7,49€ /mois
79,99€ 69,99€
Soit 5.83€ /mois
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Soit 5.83€ /mois
RunMotion Coach c’est :
Un plan d’entrainement personnalisé et adapté à tes objectifs incluant tes trois sports ! En plus, tu peux choisir d’intégrer dans ton programme des séances PPG pour des cuisses en béton !
Des programmes créés par des coachs et des coureurs de haut niveau, qui s’appuient sur la science et de longues années d’entrainement !
La solution française de coaching en ligne de référence avec + de 800 000 utilisateurs !
Un entraînement structuré jusqu’à 12 mois avant ta course ! (Si t’es à la bourre ça marche aussi !)
Des séances adaptées à ton terrain de jeu recalculées chaque semaine en fonction de ton état de forme et tes disponibilités !
Des conseils spécifiques pour la course, nutrition, gestion de course et préparation mentale !
Compatible avec
Compatible avec
VOS AVIS
Tout est adapté et intuitif. J’ai apprécié son efficacité.
C’est une application ludique et très facile d’utilisation.
Ce que je préfère dans l’application c’est la synchronisation et l’exportation des entraînements.
Tout fonctionne très bien, j’aime tout particulièrement la possibilité d’adapter ma semaine aux aléas de ma vie pro et perso.
Je trouve l’app facile d’utilisation, tout est bien expliqué, il y a un retour post entraînement et plein de choix possibles. Les entraînements sont variés, on ne s’ennuie jamais !
Belle découverte !
Notre Expertise
Guillaume Adam
2h23 au marathon, finisher UTMB et ex-athlète équipe de France. Coach diplômé et ingénieur, il a travaillé au MIT à Boston sur la prédiction de performances en running
L’équipe RunMotion
Une équipe passionnée par la course à pied, le triathlon et par ce qu’elle fait : développement informatique, communication, marketing, graphisme, …
Romain Adam
Marathonien (x9), finisher UTMB (29h) et passionné de trail, il est spécialiste du monde de l’innovation et aime donner des conseils à des sportifs de tous niveaux
VOS AVIS
Tout est adapté et intuitif. J’ai apprécié son efficacité.
C’est une application ludique et très facile d’utilisation.
Ce que je préfère dans l’application c’est la synchronisation et l’exportation des entraînements.
Tout fonctionne très bien, j’aime tout particulièrement la possibilité d’adapter ma semaine aux aléas de ma vie pro et perso.
Je trouve l’app facile d’utilisation, tout est bien expliqué, il y a un retour post entraînement et plein de choix possibles. Les entraînements sont variés, on ne s’ennuie jamais !
Belle découverte !
FAQ
Pourquoi me préparer pour l'ALPSMAN ?
Le triathlon est une discipline exigeante. Un entraînement spécialisé permet aux triathlètes d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.
Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances : XS, S, M et L et XXL. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des triathlètes de niveau débutant à international.
Tu peux intégrer plusieurs entrainements par jour en sports croisés !
J’ai d'autres triathlons que le XXX en vue, comment les intégrer dans mon plan d’entrainement ?
Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ton triathlon en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires (de triathlon ou de course à pied par exemple), pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions.
Pourquoi prendre la version premium ?
RunMotion Coach dispose d’une version gratuite (un plan d’entrainement running) et une version Premium plus complète.
Grâce à l’ALPSMAN, tu as accès à un tarif avantageux.
Pour tes objectifs triathlon (disponible uniquement en version Premium), tu bénéficies :
– un entrainement complet : entrainements natation, vélo, course à pied et préparation physique
– des conseils nutrition, préparation mentale, gestion de course, …
– une modification de l’entrainement possible chaque semaine
– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !
S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.
Comment mon programme d’entrainement a-t-il été construit ?
Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. L’origine de RunMotion Coach, c’est la course à pied, une épreuve importante dans un triathlon ! De nombreux triathlètes progressaient en course à pied grâce à RunMotion Coach. Ils nous ont demandé d’intégrer du vélo et de la natation dans leur entrainement.
Grâce à des experts triathlon, nous avons fait évoluer nos algorithmes pour proposer un entrainement triathlon sur mesure, avec 2 à 7 entrainements course à pied, jusqu’à 3 entrainements vélo (endurance, force) et 3 entrainements natation (technique, endurance, intensité).